Die Expansionsmethode
1. Teil: Expansion von Emotionen
13.-14. März 2020
2. Teil: Trauma-Arbeit mit Expansion
15.-16. Mai 2020
mit MA Tamar Brosh & Dipl.-Psych. Barbara Müller
„Der ausgedehnte Zustand ist der glücklichste und natürlichste Zustand für uns Menschen.“
Shai Tubali
Woher stammt die Expansionsmethode?
Die Expansionsmethode wurde von dem israelischen spirituellen Lehrer, Philosophen und Autor Shai Tubali entwickelt.
Der Workshop wird von der zertifizierten Trainerin und Ausbildnerin der Expansionsmethode Tamar Brosh (MA Positive Psychologie) und Dipl.-Psychologin, eidg. anerkannter Psychotherapeutin Barbara Müller geleitet.
Was ist die Expansionsmethode?
Bei der Expansionsmethode handelt es sich um eine aktive Meditation, die auch von Menschen ohne jegliche Meditationserfahrung einfach zu erlernen ist.
Die Expansionsmethode kann, wenn sie erlernt wurde, alleine angewendet werden. Im therapeutischen Setting wird sie angelietet. Sie lässt sich als Element in andere Therapieformen integrieren.
Im Geist werden innere Objekte, wie Körperempfindungen, Emotionen, Gedanken oder energetische Zustände ausgedehnt. Dadurch verändert sich das Bewusstsein der Person. Aus der ausgedehnten Perspektive werden Lebenssituationen vertieft analysiert, verstanden und angenommen. Die Fähigkeit innere Zustände zu verbalisieren, verbessert sich. Ressourcen, wie zum Beispiel das angelegte aber nie empfundende Gefühl von innerer Sicherheit oder Stärke oder die Fähigkeit, sich tief zu entspannen werden aktiviert.
TEIL 1: Expansion von Emotionen
Dieser 2-tägige Workshop richtet sich an Therapeuten, die die Expansionsmethode in der eigenen Praxis anwenden möchten. Auch therapeutisch interessierte Laien, welche ein wirksames Tool für die Persönlichkeitsentwicklung suchen, sind herzliche willkommen.
Der erste Tag führt Sie in die theoretischen Grundlagen der Expansionsmethode ein. Sie erfahren aus Sicht der positiven Psychologie warum es für unser Leben bedeutsam ist, positive Emotionen bewusst zu kultivieren. Mit der Expansionsmethode erhalten Sie ein kraftvolles Werkzeug, um positive Emotionen in sich und Anderen zu erreichen und aufzubauen. Sie lernen die verschiedenen Arten positiver Emotionen kennen und beginnen, mit der Expansionsmethode zu experimentieren. Die Technik wird Ihnen anhand einer Live-Demonstration und der Arbeit in Paaren nahe gebracht.
Am zweiten Tag stehen negativen Emotionen im Zentrum. Unverarbeitet sind negative Emotionen diese nicht selten Ursache psychischer und physischer Beschwerden. Sind Menschen nicht in der Lage, negative Emotionen zu transformieren, können diese jahrelang Aufrecht gehalten werden.
Im Kurs lernen Sie, die Kunst negativen Emotionen bei sich und Anderen direkt anzugehen, ohne diese zu unterdrücken oder zu umgehen. Aus Sicht der positiven Psychologie lernen Sie, welchen Zusammenhang negative Emotionen mit unserem Wille haben und wie die Expansionsmethode zu einem besseres Verständnis unserer Selbst führen kann.
Der Tag beinhaltet ebenfalls eine Live-Demonstation sowie die Arbeit in Paaren.
Teil 1: Expansion von Emotionen, 13.-14.03.2020
Teil 2: Trauma-Arbeit mit Expansion
In diesem Workshop-Teil erlernen Sie Trauma-Arbeit aus der Perspektive der Expansionsmethode und der Power Psychologie.
Sie lernen, den Patienten so zu führen, dass er den psychologischen Prozess, der sich im Moment der Traumatisierung abgespielt hat, versteht.
Auch führen Sie ihn in einen ausgedehnten Zustand, so dass das Trauma von dort aus noch einmal betrachtet werden kann. So können das Trauma sowie die damit einhergehenden negativen geistigen und körperlichen Prägungen aufgelöst werden.
In den zwei Tagen lernen Sie die sieben verschiedenen Arten eines Traumas kennen und verschiedene Wege, künftig Traumatisierungen zu vermeiden. Sie werden in zwei verschiedene Versionen der Expansions-Traumatechnik eingeführt. Zu diesem Zweck sehen Sie eine Live-Demonstration und arbeiten in Paaren.
Am Ende des Wochenendes werden Sie die Trauma-Technik anwenden können und ein klares Verständnis der psychologischen Mechanismen haben, die einer Traumatsierung zugrunde liegen. Das Wochenende wird Ihren eigenen Heilungs- und Transformationsprozess unterstützen und es wird Ihnen ein kraftvolles hocheffektives therapeutisches Werkzeug an die Hand geben.
Teil 2: Trauma-Arbeit mit Expansion, 15.-16.05.2020
Nach nur einer Trauma-Sitzung mit Barbara Müller war der 2-jährige Schmerz, den ich seit der Trennung von meinem Ex-Freund spürte, verschwunden. Ich kann ihm heute sehr gelassen gegenüber treten. Zudem beobachte ich, dass ich nach der Sitzung Menschen in meinem Alltag wieder viel offener gegenüber treten kann. Ich bin wieder mehr „Ich selbst“ und fühle mich mehr.
“Tamar is a very skilled therapist. She is very patient during the expansion sessions and I felt safe, working with her the whole past year. I came to her through severe lack of self-confidence, depression and anxiety. I had just left a psychiatric hospital and no therapies had really worked all my teenage and adolescent years. I thought I was a hopeless case until I came across the Expansion method and through that to Tamar. Within 2-month, tremendous changes happened in my emotional and mental body, I felt more able to make plans, to be alone, to build my life. I felt love for the very first time in years and I managed to stay centered (with Tamar’s help), even during a difficult break up recently. Right now, I feel strong enough to face some further challenges alone, which would have never been the case before I met her. She really knows how to prepare you to be strong enough for yourself and to build trust in your abilities to manage life. I am beyond grateful for all her wisdom, support and love she gave me and many others will benefit from her knowledge.
Over the last ten years, I have tried many forms and techniques of trauma work and therapy to ultimately heal my early-childhood traumas and recurring past-life imprints. Probably with moderate success. However, working with Tamar and the expansion technique allowed more sustaining progress of healing in all of my systems within just two months than I have ever experienced otherwise before.
For me, the expansion technique is one of the greatest and simplest tools of dealing with trauma, unpleasant and limiting feelings and emotions, sensations of meaninglessness and many others. I feel a deep, deep humbleness towards this technique and the power of the Expansion as it enables each of us humans to free ourselves from whatever is limiting us and directs us to become the best and strongest version of our innermost being on all levels – physically, mentally and spiritually.”
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